Os tomates são um dos vegetais favoritos dos chilenos para fazer saladas. Na verdade, faz parte da famosa “salada chilena”, junto com cebolas e coentro.

E a melhor coisa é que eles não são apenas muito ricos, mas também são saudáveis ​​e podem nos trazer vários benefícios para o nosso bem-estar. Aqui nós lhes dizemos alguns deles.

1- Eles podem proteger o coração
A revista americana Health explica que os tomates contêm licopeno suficiente, um antioxidante que pode ajudar a manter o coração saudável e prevenir ataques cardíacos.

2- Eles podem ajudar a prevenir o câncer
Os tomates contêm muitos antioxidantes e vitamina C, componentes que podem ajudar a reduzir a formação de radicais livres, que por sua vez estão ligados a um aumento do risco de câncer, informa o site médico Medical News Daily.

Além disso, eles têm uma alta quantidade de caroteno, uma substância que pode ser usada para diminuir o risco de câncer de próstata.

3- Eles podem baixar a pressão arterial
Outro nutriente em que o tomate é rico é o potássio, que pode prevenir a pressão alta, diz o Medical News Daily.

4- Eles podem manter sua visão saudável
O licopeno e o caroteno, que já mencionamos, estão presentes no tomate junto com outro nutriente chamado luteína. Esses compostos podem ajudar a manter os olhos saudáveis ​​e prevenir doenças como catarata e degeneração macular, de acordo com a Health.

Através do Bío Bío.

Fonte: Bles.com

Categorias: Ciência

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